第106章 黄色幸运球（第3更暨【唐门春秋】舵主加更）（3/4）

方觉此前利用【名帅体验卡】的机会，给球队制定了训练方案，其中包括技战术训练和体能训练。

而且有两套，一套是完善的方案，一套是简化版的，球队现在用的就是这套简化版的方案，另外那套因为比较复杂，方觉准备留着下赛季季前集训的时候系统化的使用。

技战术训练就不用多说了，主要是加强调拼抢和对对手的节奏的侵扰，以及进攻时机的把握，第一时间形成张力。

最让方觉高兴的是体能训练方案，希丁克是最重视体能训练的教练，恐怕放眼当下的整个足坛，也就只有德甲的马加特和他有的一拼了。

荷兰老头有一句名言，“技战术和天赋不是那么容易提高的，但是，体能可以！”

是的，我打不过你，我跑死你。

还有一种就是，我打得过你，我也要跑死你，再艹死你。

能够让希丁克都推崇的体能训练方法，其厉害程度可见一斑，即使是简化版的体能训练也是已经操练的伊维萨的球员嗷嗷叫了，这还是方觉担心赛季中的体能训练别弄巧成拙练坏了，不然的话，他就直接上那完善版的体能训练方案了。

如果希丁克本尊知道了，肯定会对方觉的小心谨慎嗤之以鼻，他当初执教韩国队的时候，直接用高压水枪喷球员，逼着球员训练体能，而现在正执教俄罗斯国家队的希丁克，更是硬生生的在不到两周的时间里，让俄罗斯全队普遍减重三到四公斤，这可不是寻常的减肥，运动员的减重可是非比寻常：脂肪、肌肉、蛋白质，等等等等，减去多少，保留多少，都是讲究科学化的。

……

“跑！继续跑，加快速度！”戴着墨镜，棒球帽，不时的吸一口冰镇肥宅快乐水的方觉大喊道，“拿出和姑娘嗨皮的尽头，我们要加大训练量，等到你们都习惯这种节奏，到时候你们就知道比赛的时候多爽了！你们的对手会被你们带的直接崩溃，躺在那里，任凭你们去搞！想想就爽吧，要想爽，就跑起来，都给我跑起来！”

“速度！传球的速度要加快！”

“跑！折返跑！有氧呼吸！不要叉腰喘气！要学会科学呼吸，科学，懂吗，你们这帮土包子！”